الحديد من العناصر الهامة والضرورية جدا للجسم، حيث يدخل فى بناء الهيموجلوبين الذى ينقل الأكسجين من الدم إلى باقى أعضاء الجسم، وبالتالى يغذيها ويساعدها على… اقرأ المزيد »عنصر الحديد الخضروات والفاكهه الغنيه بعنصر الحديد 2024
لا حول ولا قوة الا بالله لا اله الا الله لا اله الا الله استغفر الله ربى واتوب اليه استغفر الله ربى واتوب اليه لا… اقرأ المزيد »الفرق بين الدول الفقيره والدول الغنيه 2024
مرض هشاشة العظام يُعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً نظراً للنقص الحاد في فيتامين "دي" الذي يعتبر أساسياً في امتصاص العظام للكالسيوم. وتُعتبر قلة التعرض لأشعة… اقرأ المزيد »10 مصادر لفيتامين "دي" للوقاية من هشاشة العظم, مجموعه من الاطعمه الغنيه بفيتامين "دي" 2024
قائمة المكونات : كرات اللحم: ½ كجم لحم الغنم المفروم 1 بيضة ½ كوب كاتشاب خلطة البهارات 1 ملعقة كبيرة من كل من كزبرة و… اقرأ المزيد »طريقة عمل كرات اللحم الغنيه بصلصه الطماطم 2024
إليك 10 أغذية غنية بالحديد تغذي بشرتك من الداخل 1- الخضار ذات الأوراق الخضراء 2- حبوب الصويا 3- الهليون 4- البروكلي 5- الكرنب 6- الملفوف… اقرأ المزيد »الحديد للبشره الاغذيه الغنيه بالحديد للبشره 2024