– تناول الطعام قبل النوم : من أكثر اسباب ظهور الكرش هى النوم بعد الاكل خاصة بالليل فمن الافضل التوقف عن الاكل قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل – الاقلال من النشويات: مثل الارز والمكرونة… الكرش وطرق التخلص منه_ طرق يمكن تعلمها 2024

كيفية التخلص من الكرش في اسبوع الكرش يبدأ ظهوره اثر تضخم في البطن,وذلك يكون نتيجة لتركز الدهون في هذه المنطقة,وغالبا ما يكون هذا من خلال اسرافك في تناولك الطعام والشراب وبشكل مستمر وهذا قد يؤثر… كيفية التخلص من الكرش في اسبوع 2024

يعاني الكثير من دهون البطن والكرش وخاصة السيدات ربما بسبب ما أصبحنا عليه من قلة الحركة وطريقة التغذية المليئة بالدهون، بالإضافة إلى الحمل والولادة بالنسبة للسيدة. اليوم نقدم لك أفضل 8 تمرينات لشد البطن وطريقة… أفضل 8 تمرينات رياضية لشد البطن وتخسيس الكرش,تمارين لتخسيس منطقه البطن ,أفضل التماري 2024

ملعقتين مرامية جافة مطحونة ملعقتين شاي أخضر مطحون ملعقتين زعترجاف مطحون ملعقتين قرفة مطحون ملعقتين زنجبيل جاف مطحون ملعقتين قشر رمان مطحون ملعقتين كمون مطحون ملعقتين بذر الكتان الطريقــــة : نخلط كل العناصر وتقوم بمزجها… وصفه سهلة للتخلص من الكرش 2024

الوصفة الاولى المكونات شاي اخضر مع مراميه مع بابونج مع سنامكي طريقة الاستعمال يتم شرب الوصفة 3 مرات فى اليوم .. مرة صباحا ومرة فى العصر و مرة قبل النوم ……………….. وصفة اسهل مكونات الوصفة… وصفات للتخسيس . وصفات للتخلص من الكرش ودهون البطن 2024