تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر 2024
تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر من منا لم يشعر بألم بالرقبة بسبب كثرة الجلسة امام شاشة الحاسوب هذه بعض التمارين لوقاية الرقبة الانحناء إلى الأمام الانحناء إلى الخلف الانحناء إلى الأمام و الخلف بمقاومة اليد… تمارين هامة للرقبة لمستخدمي الكمبيوتر 2024