مشكله تعانى منها كتير من النساء وهى الارداف اليكم تمارين لتنحيفها سهله عدولتى يالا قومى جربى هووووووب تسلمى ياقمر فعلا احنا محتجين شوية حركه ماشى يا سكرة نجرب ميضرش وماله مانجرب هههههههههههههههههههههه يعني ميبقوش بالمرة..!… بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف 2024

مقادير العجينة 500غ طحين 250غ ديال الماء 25غ خميرة الخبز 40غ زبدة 1 ملعقة حساء سكر 1 ملعقة حساء زيت ملح للتزبين مطيشة ملح زيت الزيتون متصريلة حبق زعتر الطريقة نخليط جميع المقادير المذكورة حتى… بيتزات صغير ه بالصور المتحركه 2024