الدراسات المختلفة على آلاف الناس دلت على أن التمارين المعتدلة مفيدة جداً. ويعتمد العلماء في تحديد قوة التمرين وأهميته على جسم الإنسان على ركنين أساسيين هما: 1 ـ الوقت المخصص للتمرين، 2 ـ قوة الجهد… دراسة : التمارين المعتدلة مفيدة جدا لجسم الانسان 2024

تختلف الميزانية المنزلية من أسرة لأخرى حسب عدد الأفراد و العادات الغذائية والفئات العمرية أيضا. أولا : الإقتناع بمبدأ الإعتدال علينا التفرقة بين الحاجة والطلب فليس كل ما أريده أستطيع شراؤه ولكننى أحتاج إلى شراء… الميزانية والمصاريف في المنزل, بنود الميزانية المنزلية المعتدلة 2024