الوزن

يستخدم الفلفل الأحمر في عدد كبير من الأطعمة، مضيفاً مذاقاً لذيذاً وشهياً، ويحمل الفلفل الأحمر عدداً كبيراً من الفوائد الصحية، فهو يسهم في خفض الوزن… اقرأ المزيد »الفلفل الأحمر يساعد على تخسيس الوزن 2024

البيتزا: هناك طريقتان لتناول البيتزا، أولا أن تتناوليها مع الخضراوات "الطريقة الصحية"، أو إضافة لحم أو ببروني والسجق "الطريقة غير الصحية". البيتزا والمقصود هنا عجينة… اقرأ المزيد »6 أطعمة مفاجأة لا تسبب زيادة فى الوزن عكس الشائع 2024

نعم .. أنت تريد الحفاظ على شكلك ومظهرك في ملابس الصيف لكنك لست مضطراً لأن تقوم بتجويع نفسك بطريقة حمقاء. لكن السر في إنقاص الوزن… اقرأ المزيد »أفضل أطعمة صيفية لتخفيف الوزن 2024

إن تناول وجبات صغيرة متكررة بدءا من اول ساعة بعد الاستيقاظ و كل 3 او 4 ساعات يزيد الايض وبالتالي فقدان الوزن، يساعدك على البقاء… اقرأ المزيد »وجبات صغيرة متكررة لفقدان الوزن 2024

كشفت دراسة أميركية عن مزايا جديدة للشوكولا الداكن الذي يساهم في تخفيض مؤشر الكتلة الجسدية في حال استهلك باعتدال وترافق مع نمط حياة صحي. وعلى… اقرأ المزيد »تناول الشوكولا الداكن باعتدال يساهم في تخفيض الوزن 2024