جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة النشاط عدد السعرات الحرارية بالساعة النوم 65 مشاهدة التلفاز 80 الاكل – القراءة – الكتابة 90 قيادة السيارة 100 التسوق 165 السباحة… جدول سعرات الانشطة اليومية 2024

والمعروف لدى معظم الناس ان الجلد يعتبر مرآة الجسم ولذلك فهو يعتبر جهاز الحماية للجسم من الكثير من الاشياء مثل الاتربة الجو الجاف , التعرض للعدوى وكذلك البيئة المحيطة له وما يمكن ان تحتويه من… اهم النصائح اليومية للعناية بالبشرة 2024

من منا لم يكن يوماً مضطراً لأن يواجه أموراً صعبة للغاية ظهرت في حياته؟ لا يوجد أي شخص في هذه الحياة لم يضطر أبداً لمواجهة الصعوبات وكان مجبراً على السيطرة عليها مهما بدت أنها من… مواجهة مشاكل الحياة اليومية 2024

الاذكار اليومية واهميتها ,, كيف تحثين افراد اسرتك للمواظبة على الورد اليومى للاذكار مثل اذكار الصباح والمساء. الاذكار اليومية واهميتها ,, كيف تحثين افراد اسرتك للمواظبة على الورد اليومى للاذكار مثل اذكار الصباح والمساء. الاذكار… الاذكار اليومية واهميتها ,, كيف تحثين افراد اسرتك للمواظبة على الورد اليومى للاذ 2024

أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية للتخلص من النمل ضع قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل للحصول على مكعبات نقية من الثلج اغلي الماء أولاً لجعل المرايا تلمع إمسحها بالسبيرتو لنزع العلكة عن… افكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية 2024