يساعد شرب كوب من عصير الكرز في الصباح وآخر في المساء كبار السن على تمديد ساعات النوم بمقدار ساعة ونصف يوميا. ودرس الباحثون الأميركيون مجموعة… اقرأ المزيد »عصير الكرز يقضي على الأرق ويزيد ساعات النوم 2024
يزودنا الحليب ومنتجاته باثنين وستين في المئة من الكالسيوم الموجود في نظامنا الغذائي , وتظهر الدراسات العلمية الأخيرة أن خطر الإصابة بتخلخل العظام يقل كلما… اقرأ المزيد »اللبن يقي من القرحة ويعالج الأرق وهشاشة العظام 2024
كثير ما تصاب العروس بالارق وهو قلة النوم، هذه وصفات جيدة وستكون مفيدة لكل عروس تتخلص فيها من الارق وتنام قريرة العين . مشروب القرنفل:… اقرأ المزيد »عروستتا اليك وصفات تخلصك من الأرق . 2024
الذهاب إلي العمل صباحًا، والاهتمام بالأطفال و العناية بهم قد يجعلك دائما مرهقة لا تستطيعين النوم لساعات طويلة ، فإحساسك بالمسئولية الدائمة كفيل أن يؤرقك… اقرأ المزيد »15 طريقة تخلصك من الأرق الخطوة #4 تحدي لكِ 2024
هل تنام جميع اعضاء جسم الانسان؟ – ان جميع اعضاء الجسم تأخذ قسطاً من الراحة خلال النوم، إلا ان القلب هو العضو الوحيد الذي لا… اقرأ المزيد »علاج الأرق وعدم القدرة على النوم بالاعشاب الطبيعية 2024