مشاكل النوم والارق لاتفرق بين البلدان الفقيرة والغنية يوجد فى دول البنغلادش , وجنوب أفريقيا , والفيتنام , مستوى عالى للغاية من مشاكل النوم يفوق… اقرأ المزيد »مشاكل النوم والارق لاتفرق بين البلدان الفقيرة والغنية 2024
علاج الارق بالطب البديل العلاجات البديلة للأرق 1)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):- أ)عشب الناردين : للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من… اقرأ المزيد »علاج الارق بالطب البديل 2024
يسلم كل منا بالمرور بالعديد من المشكلات التي تسبب له الأرق وتغير مزاجه، لكن برغم كل الظروف عليك بإلقاء هذه الأمور خلف ظهرك ومقاومة هذا… اقرأ المزيد »أطعمه تقاوم الارق انتبهى لها 2024
ثالثا إستخدام تقنيات تشتت الإنتباه ( الإلهاء ) : 1 . عد الأغنام : هي أسلوب فعال في المساعدة علي النوم . تتطلب منك التركيز… اقرأ المزيد »علاج الارق 2024
الأرق (بالإنجليزية: Insomnia) هو عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية. . ويمكن أن يعرف… اقرأ المزيد »الارق انواعه واسبابه وطرق علاجه 2024