يعد البوتاسيوم فى غاية الأهمية للمساعدة فى إرسال إشارات الأعصاب، وانقباض العضلات، والحفاظ على توازن السوائل فى داخل وخارج الخلايا، وتشير أحدث الأدلة العلمية إلى أن البوتاسيوم يساعد فى الحفاظ على ضغط الدم الطبيعى، كما… أهمية البوتاسيوم للجسم والاطعمة الغنية به 2024
*********** يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المركبة، والدهون، والمعادن، والفيتامينات. وكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول، وصحة، ولمعان الشعر. وقد يتعرض الشعر للسقوط أو… الاطعمة التى تزيد من طول الشعر 2024 2024
الاطعمة الغنية بالبروتين و منخفضة السعرات الحرارية إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي، ولكنك لا تريد إضافة المزيد من السعرات الحرارية فهناك مجم…وعة متنوعة من الخيارات التي يمكن أن تساعدك… الاطعمة الغنية بالبروتين و منخفضة السعرات الحرارية 2024
وذلك بتركها داخل الثلاجة لتتحلل تدريجياً أو باستخدام الميكرويف أو بوضع المادة المجمدة في كيس بلاستيك محكم الإغلاق ثم يوضع مغموراً في ماء بارد الذي يتم تغيرره كل 30 دقيقة ويمنع منعاً باتاً استخدام الماء… طريقة فك الأطعمة المجمدة بسرعة,طريقة سريعة لفك الاطعمة المجمدة 2024
الكثيرمن الأطفال لا يرضون بصنف أو آخر من الأطعمة ويحبون التجديد دائما ولذلك جمعنا أنواع كثيرة فى جدول واحد لنسهل على كل أم الاختيار ونعطيها أفكار لوجبات مختلفة كل يوم. ما لا يجب أن أقدمه… جدول طعام البيبي خلال العام الأول,الاطعمة التي يجب عدم إعطاءها للطفل 2024