فترة النفاس تبدأ بعد ولادة الطفل إلى ما يقارب عودة جسم الأم إلى حالته قبل الحمل. وهذه الفترة تتراوح تقريبا من 6-8 أسابيع . الأم تحتاج لراحة تامة وعناية بنفسها لأاعادة بناء قوتها، ولذلك تحتاج… التغذية خلال فترة مابعد الولادة 2024
كثير ما نسمع عن خرافات تهتم بالتغذية اهمها ندكرها هنا . 1. تناول السكر قد يسبب الإصابة بمرض السكري: تناول السكر قد يؤذي مرضى السكري، ولكنّه لا يؤثر على الأشخاص الطبيعيين، بل إن زيادة استهلاك… معلومات خاطئة وخرافات عن التغذية 2024
أظهرت دراسة عملية حديثة عن صلة بين تغذية الحامل واعتمادها حمية صحية مكونة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وتراجع مخاطر ولادة أطفال بتشوهات خلقية. وشملت الدراسة 6147 أمًّا ولدن أطفالاً أصحاء بجانب 3411 مشاركة أخرى… التغذية الصحية للمرأة فى فترة الحمل تقلل تشوهات الجنين 2024
ريجيم التغذية الصحية لمرضى القلب والجلطات الأفطار: 5 ملاعق بليله + كوب لبن خالي الدسم وبعد الأفطار بساعتين ثمرة فاكهه أو كوب زبادي وبين الأفطار والغذاء 3 ثمرة خيار وثمرة جزر أو 3 قطع بروكلي… ريجيم التغذية الصحية لمرضى القلب والجلطات 2024
ما تأكلينه هو الأساس و المسؤول الأول عن صحة شعرك. تبدأ تغذية الشعر الجيدة بالحصول على البروتين الكافي، الذي يعتبر كتلة بناء الشعر. ثمّ تحتاج للكربوهيدرات المعقّدة للمساعدة على تجميع البروتين لنمو الشعر. بعد التفكير… صحة شعرك تبدأ من الغذاء السليم مع نصائح اخصائية التغذية بيان أحمد 2024