التونة

لمقادير: ملعقتا طعام من الزيت بصلة متوسطة مفروماً فصان من الثوم المهروس علبتا تونة وزن الواحدة 250جرام مكرونة متوسط الحجم كوب خضروات مفرزة ومسلوقة قليلاً… اقرأ المزيد »خاص للرجيم المكرونة بالتونة 2024

برجر التونة احدى الوجبات الجديدة والعالمية وهي وجبة من المطبخ الأوروبي وجبة شهية للجميع ومغذية في نفس الوقت وتعتبر من الوجبات المحببة لدى الكثيرين الأطفال… اقرأ المزيد »طريقة تحضير برجر التونة وجبة من المطبخ الأوروبي وصفة لذيذة وشهية 2024

بما انى حبدأ رجيم جبتلكم غدا رائع ومشبع جدا ويارب نخس المقادير : رغيف خبز اسمر فلفل رومي طماطم خيار جزر بصل تونة بهارات ملح… اقرأ المزيد »سلطة التونة والخضار لرجيم مشبع 2024

1- لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، أخلطي المايونيز، الخلّ الأبيض، الخردل، الثوم، الفلفل الأبيض والأسود والملح. 2- في وعاء كبير، ضعي الباستا، الذرة، الكزبرة، الجزر،… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة الباستا والتونة بالصور 2024

المقادير مكرونة قلم مسلوقة فلفل اخضر واحمر مقطع طوليا نعناع فرش تونة بصل جزر مبشور بقدونس ملح وفلفل زيت زيتون مقطع طماطم خل وليمون الطريقة… اقرأ المزيد »سلاطة المكرونة بالتونة 2024