احتل الجرجير رأس قائمة أفضل الخضراوات المانحة للطاقة، إذ نجح في حصد نحو 100 نقطة، ويليه الكرنب الصيني ثم السلق والبنجر الأخضر، والسبانخ، والهندباء، والخس، والبقدونس، والكرنب. وأشار الباحثون إلى أنَّه غالباً ما يشار إلى… الجرجير والكرنب أفضل الخضراوات المانحة للطاقة 2024
شوربة بطاطس بالكرات والجرجير- عالية الفائدة المقادير 4/1 كوب زيت خضار 3 شرائح خبز توست منزوع الحواف ومُقطع إلى مكعبات 1 بصل متوسط مفروم 2 فص ثوم مفروم 2 كوب كرات مُقطع إلى شرائح 1… شوربة بطاطس بالكرات والجرجير- عالية الفائدة 2024
وصفات الجرجير لتطويل الشعر 1.المكونات: جرجير طريقة التحضير: خذي حزمة الجرجير ونظفيها جيداً من الأوساخ بالماء الجاري، ثم قومي بضرب الحزمة كاملة داخل الخلاط الكهربائي حتى تتكون عجينة كثيفة، ضعي العجينة على شعركِ وإرتدي غطاءً… وصفات الجرجير لتطويل الشعر 2024
الجرجير يحتوي على نسبة حديد عالية ويقي من الأنيميا يساعد على غذائة ، يعتبر الجرجير منشط رائع للبشرة سواء أكلته أو استخدمتيه كقناع. وذلك بعد ضربه في الخلاط وتصفيته ثم إضافة قطرات قليلة من ماء… فوائد قناع الجرجير للبشرة 2024
المقادير: – باقة جرجير – أربع حبات فلفل ملون أخضر وأصفر وأحمر وبرتقالي – نصف كوب بندورة مجففة – كوب بندورة صغيرة – كوب صنوبر محمص ** الصلصة – فنجان قهوة عصير ليمون – فنجان… سلطة الجرجير بالفلفل الملون ، مفيدة وشهية 2024