الجرى

أ ش أ أظهرت دراسة طبية ألمانية أن الجري لمدة ما بين 60 : 90 دقيقة أسبوعيا يساعد على إطالة العمر. وكانت الأبحاث قد أجريت… اقرأ المزيد »الجرى بانتظام يساعد على اطالة العمر 2024

الركض والهرولة على الشاطئ أمر إيجابي يبعث على الإرتياح ، وأيضاً نفيدك بأن الركض في الحدائق و الشاطئ أفضل بكثير من على جهاز ثابت في… اقرأ المزيد »الركض فى الهواء الطلق اهمية الجرى على الصحه 2024