الكثير منا يتبع نظاماً غذائياً صارماً ومع ذلك لا ينقص من وزنه شيء والبعض يتبع تمارين رياضية قاسية ومع ذلك مؤشر الميزان لا يتزحزح عن… اقرأ المزيد »5 عادات خاطئة تؤدي لزيادة الوزن وتفسد أنظمة الريجيم 2024
نظام غذائي 1200 سعر لبداية الريجيم الأفطار ( يفضل 8-10 ص) رغيف سن + 3 م فول او مثلث جبنه نستو دايت + سلاطه زبادي… اقرأ المزيد »نظام غذائي 1200 سعر لبداية الريجيم,رجيم صحى لللقيمات,نظام غذائى للحميه 2024
هذه الاغذية يجب تناولها اثناء الريجيم فهى ضرورية للجسم فهى مصدر لامداد الجسم بالكثير من الاساسيات مثل الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم ومنها ما هو مقوى للمناعة… اقرأ المزيد »اغذية ضرورية اثناء الريجيم 2024
على الرغم من حرمان نفسك من تناول وجباتك المفضّلة، وتجنّب الحلويات والأطعمة الدسمة، وممارسة النشاطات الرياضيّة بشكل متواصل، قد لا تلاحظين النتيجة المرجوة حين تقفين… اقرأ المزيد »8 عادات يوميّة تعيق خسارة وزنك – عادات خاطئة عند ممارسة الريجيم 2024
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع بينزل 5 كيلو بالاسبوع تعليمات: —– 1-الحركه:المشي مع التمرينات. 2-عدم النوم مباشره بعد الاكل. 3-الاكل ببطئ والمضغ الجيد. 4-شرب الماء… اقرأ المزيد »الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع 2024