تزيد آلام الدورة الشهرية نتيجة تناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات، إليك قائمة بما تتجنبيه أثناءها: 1- ابتعدي عن الحلويات:- عليك تجنب الحلوى واستبدالها بالسلطة التي… اقرأ المزيد »اطعمة يجب الابتعاد عنها اثناء دورتك الشهرية 2024
تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأهمية الإكثار من تناول البروكلى والسمسم خاصة قبل الدورة الشهرية بفترة، حيث يساعدان على تقليل التوتر والعصبية الذى تتعرض لهما المرأة… اقرأ المزيد »الإكثار من البروكلى والسمسم يساعد فى تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية 2024
تتعرض الفتاة في فترة المراهقة لكثير من التغيرات الجسديَّة والنفسيَّة والمؤثرات من حولها، وتبدأ باستقاء معلوماتها من وسائل عديدة منها الأهل والصديقات والمدرسة، ووسائل الإعلام… اقرأ المزيد »نصائح لتجنب رائحة العرق أثناء الدورة الشهرية,كيفية تجنب رائحة العرق مع الدورة ال 2024
بعد الدورة الشهرية لا تكوني أنانية فقط تقرأيها .. أرسلي ليستفيد آلغير لاهلك ..لزوجتك .. لأختك .. لبناتك .. الدكتورة شايستا خان بكلية ابن سيناء… اقرأ المزيد »بعد الدورة الشهرية لا تكوني أنانية فقط تقرأيها أرسلي ليستفيد آلغير 2024
إليك 9 أطعمة مثبت أنها تخفف آلام الدورة الشهرية لكل فتاة تعاني من آلام الدورة الشهرية نضع بين يديك مجموعة أطعمة تساعدك على تخفيف آلام… اقرأ المزيد »9 أطعمة مثبت أنها تخفف آلام الدورة الشهرية 2024