الكرش

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن و لشد المؤخرة و الفخذين تطبق هذه التمارين للمبتدئين من 7… اقرأ المزيد »( : تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف 🙂 2024

يعتبر الكرش والبطن السمينة من أسوأ المشكلات بل قد يعاني منها بعض الأشخاص الذين تبدوا أجسامهم جيدة وأوزانهم مناسبة كما أن لها مساوئ كثيرة فضلًا… اقرأ المزيد »أصول الرجيم في تخسيس الكرش العظيم 2024

يعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة لكثير من الرجال و النساء بل و الشباب . و رغم ان ظهور الكرش له معانى و دلالات عدة… اقرأ المزيد »بالصور : طريقة طبيعية و سهلة للتخلص من الكرش, طرق جديدة وتمارين للتخلص من الكرش 2024

للتخلص من دهون منطقة البطن وبروز الكرش اتبع التعليمات التالية من الدكتورة سمر العمريطي: 1– شد عضلات البطن بإستمرار طوال اليوم فهذا يساعد على حرق… اقرأ المزيد »للتخلص من دهون منطقة البطن وبروز الكرش اتبع التعليمات التالية من الدكتورة سمر ال 2024

التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن "الكرش"، من أصعب التحديات التي تواجهك عندما تتبع حمية غذائية، فدهون البطن من الأشياء التي يصعب التخلص منها… اقرأ المزيد »التخلص من الكرش نصائح للقضاء على بروز البطن 2024