المنومة

كشفت رؤية جديدة لعلماء من "المؤسسة الوطنية للنوم" في الولايات المتحدة الأمريكية أنه يمكن استخدام أساليب بسيطة وعادية لتغيير طريقة وبيئة النوم للأفضل لينعم الشخص… اقرأ المزيد »نصائح للحصول على نوم هانئ بعيداً عن العقاقير المنومة 2024

في بعض الحالات، قد يحتاج الناس وصفة طبية لحبوب منومة لمساعدتهم على النوم ليلا. ويمكن تصنيف أنواع من الحبوب المنومة المتوفرة إلى ثلاث فئات: الأدوية… اقرأ المزيد »ما ماهي مخاطر تناول الحبوب المنومة 2024