النهدي

التوقف و الامتناع عن التدخين فورا و كذلك شرب القهوة. أخذ قسط كافي من النوم. التريض في الهواء الطلق ليمد جسدك بالأكسجين الطبيعي. إتباع نظام… اقرأ المزيد »نصائح النهدي للتخلص من الهالات السوداء 2024