الوزن

رغم انتشار ظاهرة السمنة ومعاناة نحو 1.6 مليار من البالغين (15 عاماً فما فوق) من فرط الوزن، وفق تقديرات رسمية، هناك طرق بسيطة قد تساعد… اقرأ المزيد »عشرة أعشاب وبهارات تساعد في إنقاص الوزن 2024

الشكر والعرفان والرضا.. كلها صفات حميدة نتمنى أن نتحلى بها، ولكن ما علاقتها بفقدان الوزن؟ فى دراسة أجريت عام 2024, وجدت أن الأشخاص الشاكرون والراضون… اقرأ المزيد »الشكر والرضا: أدوات هامة لفقدان الوزن 2024

بعد دراسات عديدة عن النوم أثبت أن قلّة عدد ساعات النوم تسبّب زيادة في الإحساس بالجوع من خلال زيادة هرمون غريلين (المحفز للشهية) ونقص هرمون… اقرأ المزيد »النوم وزيادة الوزن اثر نقص النوم على زيادة الوزن 2024

شكرا جزيلا ع المجهود دمتى بسعادده

العديد من الفوائد التي يمكن أن يقدمها لك التين المجفف، والذي يعتبر من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، فضلاً عن فائته الصحية؛ حيث أثبتت… اقرأ المزيد »التين المجفف للتخفيف من الوزن الزائد!! 2024