و يمكنك التوجة الى متخصص فى السمنة والنحافة والحصول على عروض تناسب بنيتك الجسدية وما يحتاجة جسدك لاكتساب شكل متناسق وصحى وسوف تحتاجى عزيزتى الى ميزان وشريط قياس لمتابعة وزنك
اذن فامامك طريقان اقدم لك سيدتى مختصر البحث فيهما
الطريق الاول وهو الطريق الطبى الجراحى
وبة اكثر من طريقة وساكتب عن كل منها بايجاز ان شاء الله
•جراحة شفط الدهون
وهو الطريق السريع الذى يبحث عنة الكثير بالرغم من التكلفة المادية العالية
ويستهدف هذا العلاج بشكل شائع فى علاج بعض الاماكن وهى
• البطن • الظهر • الأرداف • الصدر • الركبة من الداخل•الوركين • الخاصرتين (love-handles) • خطوط الرقبة (تدويرة الرقبة) ومناطق تحت الذقن • الفخذين (الداخلي أو الخارجي ) • العضد
وتعتمد هذة الجراحة على حرفية الطبيب القائم بها ويشير الخبراء إلى أن أفضل مرشحين للعملية من لديهم توتر ومرونة جلد جيدة بحيث يقولب الجلد نفسه الى حدود جديدة. أما الناس الذين تنقصهم مرونة الجلد فقد ينتهي بهم الأمر الى جلد متهدل (رخو) في مكان اجراء العملية .
يجب أن يكون المريض بصحة جيدة ولا يجوز اجراء شفط الدهون على مرضى السكري , الآفات الوعائية (مثل داء الشرايين التاجية) , أو المرضى ضعيفي المناعة
ويجب أن يكون المرشحون فوق سن 18
•شد الجلد الجراحى
عملية ترهل البطن أو شد البطن هي عملية جراحية كبيرة تتضمن استئصال بعضا من الجلد والدهون من وسط وأسفل البطن وشد عضلات جدار البطن. وتؤدي العملية إلى إزالة الترهلات وتحسن شكل البطن بشكل كبير إلا أنها تظهر ندبة مكان العملية قد تكون صغيرة وقد تكون كبيرة تتوسط أسفل البطن.
توقعات ما بعد العملية:
إن عملية ترهل البطن تؤدي إلى نتائج ممتازة وخاصة لدى الأشخاص الذين لديهم ضعف في عضلات البطن شبه دائمة ونهائية متى ما ألتزم الشخص بالحمية الغذائية والتمارين الرياضية بانتظام.
جراحة تدبيس المعدة
تعتمد على منع الطعام من دخول جزء من المعدة
المخـــاطر..
1- مخاطر مبكرة: التها ب الجرح ,تسرب في خط التدبيس ,ضيق في مخرج المعدة المربوطه
2- مخاطر متأخرة: ارتخاء الجزء المربوط ,والقئ المتواصل ,وحصى المرارة ,
,ترحات بالمعدة ,المخاطر المصاحبة لاي جراحة او تخدير.
والفشل في انقاص الوزن ..
وهذه جميعها تحتاج عادة الي تدخل جراحي او علاج بالمنظار.
حزام المعدة المتغير
لابد ان يخضع المريض الى كافة الفحوصات اللازمة والتاكد من موافقتة لشروط اجرائها وبعد ان يستنفذ الاطباء كافة السبل فى انقاص الوزن يلجأ الاطباء الى اجراء هذة العملية
آثار الجانبية الممكنة بعد عملية جراحة تحزيم المعده تتضمن :-
– النزف
– تقرح المعدة
– انزلاق حلقة الرباط
– الالتهاب
– خطر التخدير العام في المريض البدين
إلا أن جميع هذه الاختلاطات نادرة الحدوث ( أقل من %2 ) خاصة لدى استعمال الحلقات المتطورة، ويمكن علاج جميع الاختلاطات عادة بعملية بالمنظار دون الحاجة إلى فتح البطن
الطريق الثانى وهو الطريق الطبيعى والمتفق علية عالميا وهو انسب واصح طريقة لانقاص الوزن بامان
وينقسم ايضا الى فرعين
اولا ممارسة الرياضة
سواء كان عن طريق الاجهزة الرياضية او التمارين العادية فى الصالات الرياضية او المنزل
ويكون على الاقل 5 مرات فى الاسبوع ولا تقل كل مرة عن ساعتين
مع اتباع نظام اكل صحى وليس بشرط اتباع حمية معينة معها
وتبداى بالاحماء لا يقل عن 20 دقيقة ثم تمارسى التمارين المفضلة لديكى او تستخدمى الاجهزة الخاصة كالسير والاوربتراك وغيرهما
وافضل الرياضات على الاطلاق هى المشى المنتظم لا سريع ولا بطىء
وصعود الدرج والجرى
ثانيا اتباع حمية خاصة
والحمية او الرجيم
فيها الكثير والكثير من الانواع والاسماء وباختصار هىى تنقسم الى حمية سريعة اى تنقص الوزن بشكل سريع ولكنها غير مفيدة صحيا واذا نزل الوزن عليها يرجع بشكل سريع ويتبعة فقر دم وهبوط فى الجسم وعادة اكتئاب واحباط من اتباع ريجيمات اخرى
ومنها الريجيم الكيميائى والريجيمات التى تعتمد على صنف طعام او صنفين بالكثير
اما النوع الاخر وهو الصحى والافضل وعلية ينقص الوزن بالتدريج ولا يتبعة امراض
وهو مثل الريجيم الغذائى و الريجيم العشبى وغيرهم واساس صحتهم هو اعتمادهم على هضم الاكل السريع ومعجلات حرق الدهون عن طريق بعض عناصر الطعام كالبروتين والفسفور والا وميجا 3 والكالسيوم وغيرهم
والافضل فى جميع الطرق والذى ينصح بة جميع المتخصصين هو اتباع الحمية المناسبة لكل جسم مع ممارسة الرياضة بشكل يومى
ملاحظة
ظهر حديثا بعض الانواع من العلاج الطبيعى والذى اثبت صحتة فى حالات كثيرة
مثل العلاج بالميزوثيربى
والعلاج بالابر الصينية
والعلاج بالاعشاب
والعلاج باستخدام الليزر
واخيرا بالادوية الطبية ولكن كل من هذة الطرق لابد من استخدامها عن طريق اخصائى لكى ينصح باستخدام ما هو مناسب من غيرة
ارجوا ان يحوز الموضوع على اعجابكم وتعم بة الفائدة ان شاء الله واشكر جميع القائمين على هذا المدونة
واحب ان اموه الى ان هذا الموضوع هو ثمرة مجهودى الخاص وخبرتى فى هذا المجال مع بعض المعلومات التى اخذتها عن طريق اخصائى علاج طبيعى ونحافة وسمنة والله الموفق