خمس دقائق في فضاءات خضراء يحسن الصحة 2024

وحسب معدي الدراسة المنحدرين من جامعة "اسيكس" البريطانية فإن ممارسة نشاط رياضي كالمشي أو ركوب الدراجات أو الزراعة لوقت قليل كقضاء خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن أن يعزز الحالة المزاجية للفرد وثقته بنفسه.

وفي هذا السياق ذاته أوضح جو باترون الذي قاد هذه الدراسة أن هناك ميزة كبيرة محتملة للأفراد والمجتمع ولتكاليف الخدمة الصحية ، إذا ما زادت كل المجموعات من العلاج الذاتي بالتمرينات في فضاء أخضر.
وأظهرت كثير من الدراسات السابقة أن ممارسة تمرينات في الهواء الطلق يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض نفسية وتزيد من الشعور بالسعادة.

وقد أنجز البحث على شكل دراسة بيانات همت 1252شخصا من أعمار وأجناس وحالات عقلية مختلفة في بريطانيا, ثم تم تحليل أنشطة كالمشي والبستنة وركوب القوارب وركوب الدراجات وصيد السمك وركوب الخيل والزراعة.
وتبين بعد ذلك أن كل الفضاءات الطبيعية مفيدة ، بما في ذلك المتنزهات في البلدات أوالمدن ..
لكن المناطق الخضراء التي بها ماء لها وقع إيجابي أكبر في ما يبدو على نفسية وصحة الإنسان ..