السردين فى الفرن صحية جميل جداا لتخسيس
على مجتمع رجيم السردين من الاسماك المفيدة ولذيذة جداااااااااااا وهنا طريقة
صحية لطبخها وسريعية
اول حاجه بعد ما نضفها وتغسليها نحطلها توابل هى
ما تحتاج كثير لكن أهم تابل هو الكمون والفلفل الاسود والباقى حسب رغبتكم
نتركها على الاقل ساعة فى الثلاجة وبعدها نجيب صنية فى الفرن نحط
عليها بصل وطماطم
ونرص السردين وفوقها شرائح ليمون
ونحط
بالهناه واشفاء فطار شهية وطيبة
اممممم لذيذة كتير ممكن يا حبيبتي تتركيلنا شوي هههه موضوع روعة حبيبتي
يسلمووو حبيبتى
يسلموووو ياقمر