عدولات ومش هقول التختوخات لاني البطن مش في التختوخات بسالمهم ندخل في المفيد على طووول
اكيد طبعا كلكو بتتفرجو على برنامج احلى الاوقات على قناة الحياة 2 حلقة النهردة اللي كان فيها دكتورة سمر العمريطي قالت فيها عن نظام غذائي للي عندهم بطن زي مهقولكو كده بالضبط
اولا هناكل كل ساعتين ومتستغربوش 
ثانيا لو هنبدا الاكل الساعة 9 الصبح يبقى اخر وجبة 9 بليل وهكذا
ثالثا: نظاام الاكل 
1. كوب ماء + 1توست + معلقة عسل
بعد ساعتين
2. كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )
بعد ساعتين
3. كوب ماء + علبة زبادي
بعد ساعتين
4. كوب ماء + علبة تونة أو ربع فرخة أو بيض وبدون عيش
بعد ساعتين
5. كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش
بعد ساعتين
6. كوب ماء + تفاحة
بعد ساعتين
7. كوب ماء + بطاطساية مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح بالليمون او الخل فقط
وقالت كمان على موضوع ريجيم الماء اربع كوبايات ماء ع الريق كل يوم بس بالتدريج عشان طبعا مش هنقدر نبدا مة واحدة باربع كوبايات على طول
وتحسبي شهر وتبتدي تعدي لو مريض سمنة يبقي في خلال 30 يوم ولو مريض ضغط او سكر 40 – 50 يوم
وربنا يجعلو بفايدة ان شاء الله
مين بقى هيبتدي معايا ان شاء الله من بكرة
وع العموم لو مش هتبداو معايا انا قنوعة وهكتفي بدعوتكو ليا بظهر الغيب وصلاح الأحوال
موفقة أختي
من 68 الى 64
ممكن نخلي كل حاجة لوحدها
بمعني
عدد الكوب المياة مرة واحدة
ههههههههه
والتونة والباقي مرة
هههههههههه
والتفتاح والموز والبرتقال مرة
ههههههه
أرجو رأي العضوات العدلات
منتظرك