تخطى إلى المحتوى

الشمر والردة والزبادى لانقاص 20كيلو خلال شهر 2024

طريقة الشمر والردة للتخسيس

هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء.

الونشريس

المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.

الونشريس

الطريقة
-يوضع على علبة الزبادى ملعقة
الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .
-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.
-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.
– و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.

    هل هذا مجرب

    انا سمعت ان الرده والزبادى بتخسس جدا بس الشمر أول مرة اسمع انه يخسس

    هل تصلح هذه الوصفة مع الرضاعة ؟

    على العموم انا بحب الشمر جدا ومشكورة على هذة الوصفة السهلة الجميلة

    انا اعرق ان الشمر مش بيخسس
    لكن بيشد الجسم
    وهذة الوصفة جميلة
    مشكورة اختى

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.