طريقة الشمر والردة للتخسيس
هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء.
المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.
الطريقة
-يوضع على علبة الزبادى ملعقة الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .
-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.
-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.
– و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.
هل هذا مجرب
انا سمعت ان الرده والزبادى بتخسس جدا بس الشمر أول مرة اسمع انه يخسس
هل تصلح هذه الوصفة مع الرضاعة ؟
على العموم انا بحب الشمر جدا ومشكورة على هذة الوصفة السهلة الجميلة
انا اعرق ان الشمر مش بيخسس
لكن بيشد الجسم
وهذة الوصفة جميلة
مشكورة اختى
لكن بيشد الجسم
وهذة الوصفة جميلة
مشكورة اختى
