الشمر والردة والزبادى لانقاص 20كيلو خلال شهر 2024

طريقة الشمر والردة للتخسيس

هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء.

الونشريس

المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.

الونشريس

الطريقة
-يوضع على علبة الزبادى ملعقة
الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .
-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.
-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.
– و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.

    هل هذا مجرب

    انا سمعت ان الرده والزبادى بتخسس جدا بس الشمر أول مرة اسمع انه يخسس

    هل تصلح هذه الوصفة مع الرضاعة ؟

    على العموم انا بحب الشمر جدا ومشكورة على هذة الوصفة السهلة الجميلة

    انا اعرق ان الشمر مش بيخسس
    لكن بيشد الجسم
    وهذة الوصفة جميلة
    مشكورة اختى

    سلطة الحمية بالكرنب والزبادى 2024

    المكونات

    ١ ثمره ملفوف- كرنب صغيره

    ٢ ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه

    ٢ ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح

    ٢ ثمره جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح

    ١ كوب زبادي منزوع الدسم

    ٢ م-ص صلصة خل

    ١ كوب شبت- بقونس-كزبره

    طريقة التحضير

    يتم تقطيع الملفوف الكرنب الى شرائح رفيعه
    ثم يقطع البصل و الفلفل الرومي و الجزر الي شرائح رفيعه
    يتم خلط الملفوف الكرنب و البصل و الفلفل الرومي و الجزر المبشور
    يتم عمل الصلصة من الزبادي و صلصة الخل و الملح و الفلفل و البهارات و الأعشاب
    يتم خلط الصلصة بالخضروات المجهزة

      يسلمو

      الونشريس

      يسلمووووو

      شكرا يا عسل

      منورين

      طريقة تحضير أكواب الزبادى بالشيكولاتة,طريقة سهلة وبسيطة 2024

      طريقة تحضير أكواب الزبادى بالشيكولاتة,طريقة سهلة وبسيطة

      الونشريس

      2/1 1 لتر حليب

      بيضتان

      150 جرام شيكولاة خام

      2 ملعقة كبيرة حليب نيدو

      فانيلا

      2/1 كوب سكر

      3 ملعقة كبيرة نشا

      الونشريس

      فى اناء احضرى مضرب كهربائي وقومى بخفق كل من المكونات السابقةبدون وضع الشيكولاة

      استمرى فى الخفق حتى تتأكدى من مزج البيض مع الحليب و النشا

      قومى بوضع المزيج فى اناء فوق النار وع التقليب المستمر

      ثم ضيفى الشيكولاة حتى يصبح المزيج بالكثافة المناسبة

      قومى بصب الزبادى بالأكواب الخاصة بها

      وادخليها فى الثلاجة الى حين التقديم

      الونشريس

      فى امان الله

        الونشريس

        نورتِ غاليتى

        يسلمووووووووووووووو

        الونشريس

        الونشريس

        كيك الزبادى سهل ولذيذ 2024

        [ الونشريس
        كيك الزبادى سهل ولذيذ

        مركز رفع الملفات

        المقادير

        2/ كوب دقيق (طحين)

        1/ معلقة بيكينج بودر

        2/ كوب زبادى

        3/ معلاق سمن

        نصف كوب سكر

        3/بيضات ,فانيليا

        الشربات (السيرب)
        1 كوب سكر ,, 1 كوب ماء ,, ليمونة
        (يكون شربات خفيف)يحضر الشربات ويترك ليبرد

        طريقة الكيكة:-

        يضرب السكر مع الزبادى مع السمن فى العجان أو يدوى

        يضاف البيض والفانيليا ويستمر الخفق

        يضاف الدقيق والبيكنج بودر ويخلط الدقيق جيدآ

        تدهن الصينية بالسمن وتبطن بالدقيق ويصب فيها العجين

        يخبز فى فرن متوسط الحرارة

        تقلب فى طبق التقديم وهى ساخنة وتسقى بالشربات

        *التجميل صوص الزبادى*

        2/ معلقة زبادى مع 3 معلاق شربات
        ويضرب ويرش على الكيكة ثم يرش جوز هند

        وبالهنا والشفا
        تسلم ايدى طبعآ هههههههههههههههههههه

           الصور المرفقة
          نوع الملف: gif 73Q4h-EmeA_535687550.gif‏ (99.8 كيلوبايت, المشاهدات 33)
          نوع الملف: gif 14-72_19.gif‏ (190.1 كيلوبايت, المشاهدات 36)
          نوع الملف: jpg 133345828391.jpg‏ (204.8 كيلوبايت, المشاهدات 5378)

          وصفة جميلة
          شكرا

           الصور المرفقة
          نوع الملف: gif 73Q4h-EmeA_535687550.gif‏ (99.8 كيلوبايت, المشاهدات 33)
          نوع الملف: gif 14-72_19.gif‏ (190.1 كيلوبايت, المشاهدات 36)
          نوع الملف: jpg 133345828391.jpg‏ (204.8 كيلوبايت, المشاهدات 5378)

          تسلم الايادي

           الصور المرفقة
          نوع الملف: gif 73Q4h-EmeA_535687550.gif‏ (99.8 كيلوبايت, المشاهدات 33)
          نوع الملف: gif 14-72_19.gif‏ (190.1 كيلوبايت, المشاهدات 36)
          نوع الملف: jpg 133345828391.jpg‏ (204.8 كيلوبايت, المشاهدات 5378)
          سهلة بس حجم القالب اللى تاخدو قد اية وتسلم ايدك يا الونشريس قمر
           الصور المرفقة
          نوع الملف: gif 73Q4h-EmeA_535687550.gif‏ (99.8 كيلوبايت, المشاهدات 33)
          نوع الملف: gif 14-72_19.gif‏ (190.1 كيلوبايت, المشاهدات 36)
          نوع الملف: jpg 133345828391.jpg‏ (204.8 كيلوبايت, المشاهدات 5378)
          الونشريس

           الصور المرفقة
          نوع الملف: gif 73Q4h-EmeA_535687550.gif‏ (99.8 كيلوبايت, المشاهدات 33)
          نوع الملف: gif 14-72_19.gif‏ (190.1 كيلوبايت, المشاهدات 36)
          نوع الملف: jpg 133345828391.jpg‏ (204.8 كيلوبايت, المشاهدات 5378)

          الونشريس اقتباس الونشريس
          الونشريس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dode_m3315 الونشريس
          الونشريس

          سهلة بس حجم القالب اللى تاخدو قد اية وتسلم ايدك يا الونشريس قمر

          الونشريس الونشريس

          بوصى ياقمر انتى لو عندك صينيه مقاس 23 يبقى حلوه اوى
          هى دى ايلى انا بعمل فيها المقدار ده

           الصور المرفقة
          نوع الملف: gif 73Q4h-EmeA_535687550.gif‏ (99.8 كيلوبايت, المشاهدات 33)
          نوع الملف: gif 14-72_19.gif‏ (190.1 كيلوبايت, المشاهدات 36)
          نوع الملف: jpg 133345828391.jpg‏ (204.8 كيلوبايت, المشاهدات 5378)

          خلطة الخوخ والزبادى لبشرة افتح وأكثر نضارة خلال أيام 2024

          تتعدد الفوائد الصحية للفواكه الصيفية المختلفة، كما تتعدد فوائدهم الجمالية الطبيعية على البشرة والجسم، خاصة تلك التى تمد جسمكِ بالفيتامينات الضرورية لبشرة مشرقة وأكثر نضارة كفيتامين C و E وعنصر السيلينيوم والأوميجا 3 وغيرها، لذا فعليكِ إستغلال الفواكه الصيفية للعناية ببشرتك وصحتك ومن أهم الفواكه الصيفية المفيدة للبشرة ثمرة الخوخ.

          فى هذا المقال أقدم لكِ خلطة الخوخ والزبادى لبشرة أفتح وأكثر نضارة خلال أيام بسيطة.
          الخوخ:

          يحتوى على حمض الفوليك الذى يقوى الجلد ويجدد خلايا البشرة ويعيد بناءها وإنتاج خلايا جديدة، كما يحتوى على عنصر اللوتين الذى يحمى البشرة من أشعة الشمس ويحافظ عليها من التجاعيد المبكرة، فهو يحارب الشوارد الحرة لأحتوائه على الفيتامينات المضادة للأكسدة.
          الزبادى:

          يساعد الزبادى على ترطيب البشرة وإمدادها بالفيتامينات الهامة خاصة البشرة الجافة والحساسة، كما يساعد عنصر الزنك على تحسين حالة البشرة الملتهبة والحساسة والحد من ظهور حب الشباب.
          خلطة وقناع الخوخ والزبادى لبشرة أفتح وأكثر نضارة خلال أيام:

          المكونات:

          حبة من ثمرة الخوخ
          2 ملعقة صغيرة من الزبادي
          طريقة الإستخدام:

          – تزال النواه من حبة الخوخ وتهرس جيداً.

          – توضع ثمرة الخوخ المهروسة فى طبق صغير مناسب ويضاف إليها الزبادي ثم تمزج المكونات جيداً.

          – يجب أن يكون الخليط متماسك ومرن فى نفس الوقت، وإذا لاحظتِ ان الخليط متماسك ولا تستطيعين توزيعه على بشرتك قومى بتزويد الزبادى ليصبح أكثر ليونة.

          – إبدأى بتوزيع الخليط على بشرتك متجنبة منطقة العينين.

          – تترك الخلطة على البشرة لمدة نصف ساعة الى ساعة ثم ينظف الوجه بالماء الدافئ ثم البارد.

            يسلموو

            الونشريس