الشمر والردة والزبادى لانقاص 20كيلو خلال شهر 2024

طريقة الشمر والردة للتخسيس

هذه الطريقه تخسس حوالي 20 كيلو فى الشهر إذا قمت بالمواظبة عليها مع كثرة شرب الماء.

الونشريس

المقادير
علبة زبادى منزوع وجهه.
ملعقة شمر مطحون.
ملعقة ردة.

الونشريس

الطريقة
-يوضع على علبة الزبادى ملعقة
الشمر و ملعقة الردة وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبة بخمس دقائق .
-وليس محتاج لنظام غذائي معين ولكن يمكن تناول جميع الاصناف بشرط عدم الإسراف.
-و فى هذه الوصفة لابد من شرب الماء بكثرة.
– و لا تقوم مع هذه الوصفة بتمارين عنيفة.

    هل هذا مجرب

    انا سمعت ان الرده والزبادى بتخسس جدا بس الشمر أول مرة اسمع انه يخسس

    هل تصلح هذه الوصفة مع الرضاعة ؟

    على العموم انا بحب الشمر جدا ومشكورة على هذة الوصفة السهلة الجميلة

    انا اعرق ان الشمر مش بيخسس
    لكن بيشد الجسم
    وهذة الوصفة جميلة
    مشكورة اختى

    ريجيم الردة – ريجيم النخالة لتنحيف الأرداف خلال 6 أيام 2024

    تسعي الكثير من النساء والفتيات لاتباع البرامج الغذائية الصحية والوصفات المختلفة، للحصول على قوام ممشوق وأرداف نحيفة، ولكن قد يتبعن بعض الأنظمة الغذائية دون مراعاة لبعض القواعد العامة التي تساعد على الوصول للهدف، وهو تنحيف الأرداف.
    إليكِ هذا النظام السحرى: ريجيم الردة أو نخالة القمح والماء لنحافة منطقة الأرداف بشكل سريع فى 6 أيام متواصلة

    • اليوم الأول

    وجبة الإفطار:

    بيضة مسلوقة أو كوب زبادى مع شريحة توست أو ربع رغيف بلدى + ثلاث ملاعق رده – نخالة القمح أو 2 قرص ردة – حبوب النخالة من الصيدلية.
    بين وجبتى الإفطار والغداء:
    ثمرة واحدة من الفاكهة (موز أو تفاح أو برتقال) + ملعقة ردة – نخالة القمح.

    وجبة الغداء:

    طبق خضار بدون سمن أو زيت + سمك أو ربع دجاجة أو قطعتين لحم (اللحوم مشوية بدون الدهون أوالجلد) ملعقتين ردة أو 2 قرص ردة.

    بين وجبتى الغداء والعشاء:

    ثمرة واحدة من الفاكهة ( موزة أو تفاح أو برتقال ) + ملعقة ردة.

    وجبة العشاء اختيار واحدة من ثلاثة خيارات:

    كوب زبادى + بيضة + ثلاث ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.
    أو
    شريحة لحم+ 1 توست +3 ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.
    أو
    3 ملاعق جبن خالي الدسم(قريش) + شريحة توست +ثلاث ملاعق ردة أو 2 قرص ردة.

    اليوم الثاني

    وجبة الإفطار:

    نصف كوب عصير برتقال أو برتقالة كاملة +بيضة مسلوقة +شريحة توست أو ربع رغيف +ثلاث ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.
    أو
    كوب زبادي + ثمرة فاكهة ويفضل البرتقال أو التفاح لاحتوائهما على الألياف وفيتامين c + 3 ملاعق ردة أو 3 قرص ردة.
    أو
    تفاحة كاملة + قطعة بسكويت كبيرة + ثلاث ملاعق ردة أو ثلاث أقراص ردة.

    وجبة الغداء:

    شريحتا توست ريجيم + شريحة جبن شيدر +ثمرة فاكهة (تفاح أو برتقال) + ثلاث ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.
    أو
    شريحتا توست ريجيم + علبة تونة صغيرة بدون زيت أو سمكة مشوية متوسطة +سلطة خيار
    (ملعقتان زبادى وثمرة خيار ورشة نعناع مجفف) + ثمرة فاكهة + 3 ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.
    أو
    4 ملاعق فول بالليمون والكمون + شريحتا توست ريجيم + ثمرة فاكهة + ثلاث ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.

    وجبة العشاء:

    ربع فرخة مشوية أو مسلوقة +سلطة خضراء+ أربع ملاعق خضار سبانخ أو فاصوليا أو خرشوف لاحتوائهم على الكثير من الألياف والحديد + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.
    أو
    بيضتان مسلوقتان+ سلطة خضراء ويمكن إضافة الجزر عليها +3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.
    أو
    شريحة سمك أو سمكة مشوية أو تونة بدون زيت + 3 ملاعق أرز ويفضل الأرز البنى اللون + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.

    اليوم الثالث

    وجبة الإفطار:

    أربع ملاعق فول بالليمون والكمون أو كوب زبادى أو بيضة مسلوقة + شريحة توست + قهوة أو شاى بالحليب خالى الدسم + 4 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.

    وجبة الغداء:

    طبق من الخضار المشكل المطهو بدون زيت أو سمن يفضل أن يكون مطهوا بالبخار، وممكن تبديل الخضار المسلوق بالسلطة الخضراء+ سمكة مشوية أو علبة تونة بدون زيت أو دجاجة مشوية صغيرة منزوعة الجلد.

    وجبة العشاء:

    كوب زبادى + شريحتا توست + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.
    أو
    خمس ملاعق جبن قريش أو جبن خالى الدسم +شريحة توست + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.

    اليوم الرابع

    وجبة الإفطار:

    شريحة توست + ملعقتان عسل + ثلاث ملاعق ردة أو ثلاثة أقراص ردة.
    أو
    بيضة + شريحة لانشون + 3 ملاعق ردة أو 3 أقراص ردة.

    بين الإفطار والغداء:

    حبه واحدة من الفاكهة ( جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو تمرتان ) +ملعقة ردة.

    وجبة الغداء:

    طبق خضار بدون سمن أو زيت أو سلطة خضراء +نصف دجاجة أو قطعتان من اللحم بوزن ربع كيلو أو خمس شرائح رومى مدخن +ملعقتان ردة أو قرصان رده.

    بين الغداء والعشاء:

    حبه واحدة من الفاكهة ( جريب فروت أو تفاح أو برتقال أو تمرتان ) +ملعقة ردة.

    وجبة العشاء:

    نفس وجبة الغداء.

    اليوم الخامس

    وجبة الإفطار:

    شريحة توست + ملعقتان عسل أو مربى.
    أو
    شريحة توست +خمس ملاعق جبن قريش أو جبن خالى الدسم.

    وجبة الغداء :

    مكرونة مسلوقة أى كمية (يمكن إضافة معجون الطماطم)+ سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار.
    أو
    بطاطس مسلوقة أى كمية + سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار.
    أو
    أرز مسلوق أى كمية + سلطه خضراء أو خضار مسلوق أو مطهو بالبخار.

    تناولى مع وجبة الغذاء ثلاثة أكواب ماء قرصان ردة أو ملعقتان ردة.

    وجبة العشاء:

    تناولى أى كمية من الفاكهة ماعدا (المانجو – العنب- التين) + ثلاثة أكواب ماء قرصان ردة أو ملعقتان ردة.

    اليوم السادس

    وجبة الإفطار:

    ثمرة تفاح +كوب قهوة أو شاى بحليب خالى الدسم.

    وجبة الغداء :

    ربع دجاجة مشوية أو علبة تونة بدون زيت +أربع ملاعق أرز أو أربع ملاعق مكرونة + خمس ملاعق سلطة.

    وجبة العشاء :

    بيضتان مسلوقتان + سلطة خضراء.

    تعليمات يجب مراعاتها عند البدء فى الرجيم:

    ينصح بالمواظبة على أداء التمارين الرياضية مع الريجيم.

    يجب استبدال السكر العادى بسكر الريجيم.

    حاولي تجنب تناول المشروبات التى بها كافيين قدر الإمكان.

    احرصي على تناول 3 أكواب ماء وملعقتان ردة فى وجبة الإفطار.

    يعتمد هذا الريجيم على الردة والماء للحصول على نتائج أفضل.

    ملاحظات

    بعد الانتهاء من جدول الريجيم (وهو إختياري في معظم ما يتضمنه من أطعمة) يتيح الفرصة لتغيير شكل الجسم، فيبدو منحوتا أكثر، وتكونين قد حصلتِ على أرداف نحيفة مشدودة، وقوام جميل.

    يختلف الأمر من جسم لآخر حسب الوزن، ولكن إذا كنتِ تتناولين اي أدوية لابد من إستشارة الطبيب قبل اتباع الريجيم.

      يسلمو..

      تسلم ايدك يا بطه

      الونشريس

      شيف شربيني كبدة بالردة وكبدة بانية وكبدة مشوية وكبدة سوتية 2024

      شيف شربيني كبدة بالردة وكبدة بانية وكبدة مشوية وكبدة سوتية

      يوميات شري شيف شربيني كبدة بالردة وكبدة بانية وكبدة مشوية وكبدة سوتية الجزء الثاني

      الونشريس
      بارك الله فيكي

      شكرا على مجهودك ريمووووووووو

      مشكوره على مجهودك

      منووره

      حروب الردة, تاريخ وحروب , تاريخ الاسلام,الحروب على الرده,تاريخ حروب الردة,محاربة 2024

      حروب الردة, تاريخ وحروب , تاريخ الاسلام,الحروب على الرده,تاريخ حروب الردة,محاربة الرده بعد الرسول,من حارب الردة بعد الرسول ,حروب الردة بعد الرسول

      حروب الردَّة


      كانت حروب الردّة هي أول ثورة وتمرّد على الحكم الإسلامي المركزي , والتي شكَّلت خطراً جسيماً على الخليفة الأول أبي بكر الصديق وعلى الدولة الإسلامية الفتية.

      أسباب حروب الردَّة

      1) موت الرسول صلى الله عليه وسلم , فبعض القبائل قالت :-" لو كان نبياً ما مات"(1) , تجاهلوا قوله تعالى :-" إنك ميت وإنهم ميتون ".(2)

      2) بعضهم اعتقد أن النبوة ولَّت بموت الرسول .

      3) بعض القبائل أسقطت من حساباتها الزكاة وهي ركن من أركان الإسلام.

      قالوا لما استخلف أبو بكر رحمه الله ارتدت طوائف من العرب ومنعت

      الصدقة وقال قوم منهم : نقيم الصلاة ولا نؤدي الزكاة , فقال أبو بكر

      رضي الله عنه :" لو منعوني عقالاً لقاتلتهم ". (3)

      4) رفض خلافة أبي بكر الصديق .

      5) انزعاج القبائل العربية من السلطة المركزية في المدينة وخاصة الرسل الدينيين الذين يُعلّمون الناس الدين على أصوله ويجمعون الزكاة . هذه القبائل كانت تمقت الغريب .(4)

      6) ظهور أشخاص ادَّعوا النبوة وأشهرهم مَسلَمة وقد دعاه المسلمون مُسيلمة من باب التصغير والتحقير وقد تأثر بالأفكار المسيحية وقد اتبعه بنو حنيفة (5), ونجاح التيمية من بني يربوع كانت تدَّعي الكهانة تحالفت مع مالك بن نويرة ثم لقيت مسيلمة وتزوجته (6) وكان مسيلمة قد أرسل إلى الرسول وهو على قيد الحياة رسالة عجيبة :-

      " من مُسيلمة رسول الله إلى محمد رسول الله , سلام عليك أما بعد فاني قد أُشركت في الأمر معك , وان لنا نصف الأرض , ولقريش نصف الأرض, لكن قريش قوم يعتدون " .

      فرد عليه الرسول صلى الله عليه وسلم :- " من محمد رسول الله إلى مسيلمة الكذاب ( السلام على من اتبع الهدى أما بعد فإن الأرض لله يورثها من يشاء من عباده والعاقبة للمتقين " . وقد توفي الرسول قبل أن يُسَيِّر له حملة عسكرية للقضاء على أحلامه وافتراءاته .(7)

      نتائج وأبعاد حروب الردة

      1) انتصار المسلمين على قلتهم على المرتدين .

      2) ظهور خالد بن الوليد كفارس عبقري .

      3) جرّب المسلمون الأسلحة والخطّة العسكرية .

      4) ثبات أبو بكر الصديق وشمولية نظرته بالرغم من تهديد المشركين باحتلال المدينة وخاصة في ظل غياب قوة الإسلام العسكرية بقيادة أسامة بن زيد خارج الجزيرة العربية.

      5) استشهاد الكثير من حفظة القرآن الكريم وكبار الصحابة وفي معركة حديقة الموت التي قضى فيها على مسيلمة الكذاب استشهد من الأنصار المهاجرين سبعمائة رجل.(8)

      6) توحيد شبه الجزيرة العربية تحت راية الإسلام من جديد .

      7) لما فرغ أبو بكر الصديق من أمر المرتدين أعدَّ الجيوش إلى الشام , وأخذ يستنفر الناس ويدعوهم للجهاد ويرغبهم بغنائم الحرب .(9)

      8) ظهور الخلاف بين خالد بن الوليد قائد الحملات والصحابي عمر بن الخطاب كبير المستشارين للخليفة أبي بكر الصديق , بسبب مقتل أحد زعماء المرتدين ( مالك بن نويرة ) الذي أعلن عن إسلامه لاحقاً ثم تزوج خالد زوجته , وخالد لم يقتله عمداً ." ولما رأى خالد اختلاف القوم في شأن مالك وأصحابه أمر بحبسهم حتى ينظر في أمرهم. وكان ذلك في ليلة باردة ثم أمر خالد منادياً فنادى دافئوا أسراكم , وهي في لغة كنانة ومعناها القتل , وكان الحراس من بني كنانة , فوقعوا فيهم قتلاً ".(10)

      ولما علم أبو بكر الصديق أبى أن يصدق إلا عند عودة خالد بن الوليد, أما عمر بن الخطاب فقال لخالد عند عودته : " ارئاء ! قتلت امرأً مسلماً ثم نزوت على امرأته والله لأرجمنك بأحجارك " .

      وظل الأمر في صدر عمر بن الخطاب فلما تولى الخلافة قام بعزل خالد بن الوليد عن قيادة الجيش قبيل معركة اليرموك الفاصلة (11) , وكان رد خالد بن الوليد :" أنا لا أُقاتل من أجل عمر إنما أُقاتل لإرضاء رب عمر" (12) .

      9) أسباب فشل حركة المرتدين تعود لعدم توحيد صفوفهم وكثرة زعمائهم وانعدام العقيدة , ضعف الخطة العسكرية وعدم استغلالهم لخلو المدينة من الجيش الإسلامي , الارتكاز على القبلية بينما بالمقابل المسلمين , ميزهم التفافهم حول الخليفة أبو بكر الصديق , وعمق العقيدة الصادقة والشجاعة الباسلة .

      نسأل الله العفو والمغفرة

      وفقكم الله

      الهوامش /

      ————
      (1)- محمد أحمد باشميل , حروب الردة , ص 24 .

      (2) – سورة الزمر , القرآن الكريم , آية 30 .

      (3) – البلاذري , فتوح البلدان , ص 103 .

      (4) – كارل بروكلمان , تاريخ الشعوب العربية , ص 83 .

      (5) – ن.م , ص 85 .

      (6) – محمد أبو الفضل إبراهيم, أيام العرب في الإسلام , ص 161 .

      (7) – حروب الردة , ص 104 .

      (8)- تاريخ الشعوب الإسلامية , ص 87 .

      (9) – فتوح البلدان , ص 115 .

      (10) – أيام العرب في الإسلام , ص 163 .

      (11) – ن.م , ص10 .

      (12) – سهيل إبراهيم عيساوي , بين فكي التاريخ , ص 126 .

      **********************

      المصدر : كتاب ثورات فجرت صمت التاريخ الاسلامي , سهيل عيساوي

      منقووول للفائدة

      الونشريس


      بارك الله فيكى

      نووووورتى

      الف شكر حبيبتى

      مشكورررة

      نوررتوونى

      قناع الردة للبشرة الدهنية 2024

      يتكون قناع الردة من
      نخالة حبوب القمح الناعمة
      و إضافة مقدار مناسب من ماء الورد إليها
      و عمل عجينة لينة توضع على الوجه و العنق لمدة ربع ساعة
      و بعدها يتم فرك الوجه

      الونشريس الونشريس الونشريس

      و يستخدم هذا كقناع على نطاق واسع فى بيوت التجميل العالمية لأنه بالفعل يقضى على الخلايا الدهنية الميتة و يعمل على إزالة الدهون الزائدة على بشرة الوجه كما أن تأثيرة واضح فى إزالة إلتهابات البشرة و العمل على تلطيفها فضلا عن أن إستخدام ماء الورد فيه يضفى عليه مزايا تتمثل فى كونه قناعا ملطفا و قابضا و ذا رائحة طيبة و منعشة للبشرة.

        مشكوووورة

        شكرا الله عاطيكى العافية

        جزاك الله خيرا على القناع
        سهل ورائع