على السيدات التي تبحث عن وصفات التخسيس و فقدان الوزن الزائد، أن يعرفن أن الخضروات و عصير الفواكه الطبيعي هي وسائل فعالة للمساعدة على التخسيس و فقدان الوزن الزائد. فجسم الإنسان يخزن السعرات الحرارية و الدهون عند تناول الأكلات ذات السعرات الحرارية المرتفعة مثل النشويات. و من ناحية أخرى، فالفواكه و الخضروات الطبيعية تساعد الجسم على هضم ما تم تناوله.
اختصاصيو التغذية ينصحون بشرب ما لا يقل عن 8 كؤوس من الماء يوميا، و بإدراج عصائر الفواكه الطبيعية في نظامنا الغذائي لأن هذا يساعد على الإسراع في فقدان الوزن الزائد.
هناك المئات من الوصفات الطبيعية لعصائر الفواكه و الخضروات المساعدة على التخسيس و فقدان الوزن الزائد، و لكن إذا كنت تبحثين عن وصفة سهلة و بسيطة فننصحك بتجريب وصفة التفاح و الطماطم.
طريقة اعداد وصفة التخسيس بالطماطم و التفاح:
قومي بتقشير تفاحة كاملة ثم قطعيها قطع صغيرة قبل وضعها في خلاط كهربائي. بعد ذلك أضيفي حبة طماطم طازجة بعد تقطيعها مع نصف كأس من الثلج، لإعطاء مذاق للعصير أضيفي القليل من عصير الليمون أو ملعقة من العسل الحر. اخلطي جيدا الكل بواسطة خلاطك الكهربائي حتى تحصلي على خليط مركز.
هاته الوصفة الطبيعية جد فعالة لمساعدتك على أن تفقدي الوزن الزائد، و ينصح بشرب هذا العصير قبل الذهاب للنوم لفاعلية أكبر.
جزاكِ الله خيرا ياقمر .
