سلطة الذرة من اطباق المقبلات المميزة والمغذية جدا ،
يمكنك عملها على مائدتك لتضيف قيمة غذائية عالية لوجبة الغذاء او العشاء ،
وايضا لاطفالك الصغار ليستمتعوا بها وبمذاقها الرائع والمميزة ،
اليكي طريقة اعدادها السهلة
المقادير :
– 2 حبة طماطم
– حبة خيار
– مكعبات من الجبن
– حبة من الفلفل الحلو (يفضل الاصفر)
– ¼ كوب زبيب
– ¼ كوب لوز (مفروم)
– 1 كوب الذرة (مقلي قليلا في الزبد أو على البخار)
– 2 ملاعق طعام من الخل
– 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
– الملح
– ½ ملعقة صغيرة توابل
– ½ ملعقة صغيرة من العسل
طريقة التحضير :
– قومي بتقطيع جميع الخضروات
– قومي بخلط زيت الزيتون والخل والعسل وعصير الليمون والملح والتوابل بشكل جيد
– ضعي الخضار المقطع في وعاء السلطة وضيفي له مكعبات الجبن وحبات الذرة
– ضيفي خليط زيت الزيتون على الخضروات وقلبيهم جيدا
فوائد الطماطم :
تحتوي الطماطام على البروتين المفيد للجسم
وتحتوي على فيتامين e ، a
اضرار الطماطم :
غير مفيدة لمرضي الاملاح فهي تساعد على زيادة نسبة الاملاح بالجسم
م/ن
فى حفظ الله
يسلمووو ايديكى
تسلم الايادى
نورتونى 
تسلم الايادي