التمارين الرياضية

ازايكم يا عدولاتي كله هنا بيكتب عن التخسيس أنا بقى مش عايزة أخس لكن عايزة أشد جسمي و أقوي عضلاتي لأن وزني 59كيلو وطولي 162سم… اقرأ المزيد »اللي عايزة تشد جسمها تيجي 2024

تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة الرياضة… اقرأ المزيد »تمارين تخلصك من البطن وشحوم الخصر 2024

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن و لشد المؤخرة و الفخذين تطبق هذه التمارين للمبتدئين من 7… اقرأ المزيد »( : تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف 🙂 2024

أطعمة الكربوهيدرات: تعد المكرونة و البطاطا و الأرز من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والمعشوقة لدى الكثيرين، ولكن ينصحك خبراء التغذية بتناولها خالية تماما من أي إضافات… اقرأ المزيد »لا تتناولى هذة الاطعمة قبل ممارسة الرياضة 2024

أسئلة, التمارين, الرياضية, حيوية, ستة, عن ستة أسئلة حيوية عن التمارين الرياضية _اسئلة عن الرياضة _معلومات عن الرياضة هناك أسئلة عديدة تخطر على بال العديد… اقرأ المزيد »ستة أسئلة حيوية عن التمارين الرياضية اسئلة عن الرياضة معلومات عن الرياضة 2024