التمارين الرياضية

منقول تسلم ايدك مشكووووووووووره مـــيرسي على الإفـــادة يــــالــــغالــــية ……..

ليس لديك الوقت الكافي للذهاب لصالة الجيم أو امكانياتك المادية لا تسمح للمواظبة على الذهاب؟، سافرتِ في مكان ما ولا توجد في الفندق صالة رياضية… اقرأ المزيد »رشاقتك في 12 دقيقة! 2024

تمارين مهمة ومفيدة للتحمية والتخسيس الكتفان والصدر ( إلى اليمين ) ابسط ذراعيك أمامك بصورة مستقيمة ، ثم ارفعهما فوق رأسك جامعا راحتي كفيك سوية… اقرأ المزيد »تمارين مهمة ومفيدة للتحمية والتخسيس 2024

كيف أقوي ذاكرتي قد يعاني البعض من الناس من النسيان وقله التركيز وايضا وبشكل بسيط وقد يكون من البعض الأخر من الناس يعاني منها بشكل… اقرأ المزيد »كيف اقوى ذاكرتى 2024

تمارين للمنطقه العليا من الجسم, تمارين لحرق الدهون فى الجزء العلوى من جسم المرأه تمارين للمنطقه العليا من الجسم, تمارين لحرق الدهون فى الجزء العلوى… اقرأ المزيد »تمارين للمنطقه العليا من الجسم, تمارين لحرق الدهون فى الجزء العلوى من جسم المرأه 2024