التمارين الرياضية

مشكله تعانى منها كتير من النساء وهى الارداف اليكم تمارين لتنحيفها سهله عدولتى يالا قومى جربى هووووووب تسلمى ياقمر فعلا احنا محتجين شوية حركه ماشى… اقرأ المزيد »بالصور المتحركه تمارين لشد وتنحيف الارداف 2024

-التمرين الأول : 2-التمرين الثاني 3-التمرين الثالث 4-التمرين الرابع هذي تمرين لصدر والذراع والزنود 10 تكرار 3 مرات شد ترهلات الذراعين بحركات بسيطة. حركات بسيطة… اقرأ المزيد »تمارين لتنحيف الزراعين 2024 2024

التمارين المعتدلة تساعد في تقوية المناعة من خلال زيادة حركة خلايا المناعة التي تقوم بالبحث عن البكتريا والفيروسات لتقوم بتدميرها، وذلك بحسب أخصائي علوم التمارين… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية ومناعة الجسم 2024

يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في… اقرأ المزيد »أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! 2024

thankyou مشكوووووووووووورة يا خيتا mercciiiii يسلمووووووووووووو