زيادة الوزن والتخلص من النحافة

السلام عليكم ,ياريت ,تسعدوني ,انا اكتافي ,عريضه, وفرحي ,قرب ,وعايزه ,اخس ,اعمل ,ايه ,وفاضل ,علي ,الفرح ,4,شهور ,بس ا,عمل ,ايه ا,فييييييييييييييييدوني حبيبتي فيه مواضيع كتيره… اقرأ المزيد »اريد حلا 2024

لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه نظام غذائي تمشي عليه لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه نظام غذائي تمشي عليه ملحوظة يجب إتباعها فى النظام… اقرأ المزيد »لـ زيادة وزنك نظام غذائي لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه 2024

اذا كان مؤشر كتلة الجسم لديكى يقل عن 18.5 انتى فى حاجة لتناول المزيد من السعرات الحرارية لزيادة الوزن ليكون وزنك اكثر مثالية و اكثر… اقرأ المزيد »اطعمة لزيادة الوزن صحية ذات فاعلية بدون اثار جانبية 2024

التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ حبتان إلى أربع حبات فقط وتنقع في حليب أو ماء دافئ حتى تكون طرية ويضاف لها ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »زيادة الوزن اكلات لزيادة وزن الجسم كيفية القضاء على نحافة الجسم 2024

حب العزيز يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو أقل قليلا(نطحنه مع اللوز… اقرأ المزيد »كيف تحصـ,ـلي على جسم رشيق وانيق ويناسب ما ترتدينة,طرق ووصفات ونصائح لزيادة الوزن2024 2024