اكلات للرجيم واطباق صحية

البرتقال فاكهة متعددة الفوائد, فهي تساعد على فتح الشهية وعلى عملية الهضم بسبب ادراره للعصارة الهاضمة. البوتاسيوم الموجو في البرتقال يساعد في خفض ضغط الدم… اقرأ المزيد »البرتقال فاكهة متعددة الفوائد 2024

1- ضعي الحليب، الموز، الفراولة وبروتين الصويا في الخلاط الكهربائي. 2- أخلطي جيداً للحصول على مزيج متماسك. 3- أسكبي المزيج في كوب وقدّميه. يسلمووووووو

1- ذوّبي الزبدة في قدر على حرارة متوسّطة ثمّ أضيفي البصل والفليفلة وقلّيهما لحوالى 10 دقائق. 2- أضيفي الكاري واتركي المزيج على النار لحوالى 3… اقرأ المزيد »طريقة عمل شوربة الذرة والدجاج لايت بالصور 2024

المقادير: – 500 غرام من البندورة الكرزية – عبوتان صغيرتان من الذرة الحلوة – ربع كوب من الحبق المجفّف – ملعقتان صغيرتان من خردل «ديجون»… اقرأ المزيد »طبق الذرة والبندورة بالخلّ لحميتكِ 2024

المكونات: 1 كوب لبن زبادى (روب) خالى الدسم. 2 ملعقة كبيرة مايونيز خالى الدسم. – 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون. ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود.… اقرأ المزيد »مايونيز دايت طريقة اعداد المايونيز الدايت لخفض الوزن 2024