اكلات للرجيم واطباق صحية

مربي فراولة لايت نظفي الفراولة و ضعيها في حلة على النار.. ضيفي على كل ربع كيلو فراولة 3 او 4 معالق كبار سكر فركتوز. قلبي… اقرأ المزيد »مربي فراولة لايت 2024

سمك الصيادية الدايت المكوّنات و المقادير طريقة التحضير في مقلاة ساخنة ضعي زيت الزيتون والكرات والبصل والفلفل الألوان والكرفس والجزر والطماطم حركي الخليط واتركيها على… اقرأ المزيد »سمك الصيادية الدايت 2024

مشروبات مفيدة للتخسيس مشروبات ساخنة للرجيم بسم الله الرحمن الرحيم الشاي بالنعناع المقادير: (4 اشخاص) 3-4 عيدان من النعناع الطازج ( او مقدار ملعقة طعام… اقرأ المزيد »مشروبات مفيدة للتخسيس 2024

المقادير للسمك: -6 شرائح من سمك الفيليه (غير منزوعة الجلد) -فصّان من الثوم -نصف ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون -نصف ملعقة صغيرة من الشطّة -ملعقتان… اقرأ المزيد »طريقة تحضير السمك مع صلصة الزيتون خفيف ومغذٍ عمل السمك مع صلصة الزيتون خفيف ومغذ 2024

المكونات :علبة جلاش+سبانخ مفروم +بهارات(ملح +سماق)+ليمون +قليل من زيت الذرة+بصلة توضع السبانخ في وعاء وتوضع عليه بصلة مفرومة وملح وسماق وليمون (حسب الرغبة) وهيك السبانخ… اقرأ المزيد »جلاش بالسبانخ دايت طريقة عمل الجلاش بالسبانخ للرجيم 2024