اكلات للرجيم واطباق صحية

حبيباتى اليوم جمعت لكم مجموعه من الوصفات الصحيه ان شاء الله تعجبكوا طريقة عمل البسكويت الخفيف المقادير ٣⁄٤ كوب زبيب ١ ١⁄٢ كوب شوفان ١⁄٢… اقرأ المزيد »وصفات صحيه 2024

1 كوب برغل 1 كوب حمص مسلوق 2 ملعقة كبيرة طحينة 2 عود بصل أخضر مفروم ناعم 3 فص ثوم مهروس 4/1 كوب بقدونس مفروم… اقرأ المزيد »برجر نباتي بالبرغل 2024

السمك الفيليه بالوايت صوص سمك فيليه مغسول و مصفى من الماء.. يشوح فى ثوم مفرى+ملعقة جنزبيل طازج يترك دقيقتين ثم نقلبه و نزيد قليل من… اقرأ المزيد »اكلات صحية ومفيدة للرجيم . !!! 2024

1- ضعي النعناع عصير الليمون الحامض والماء والثلج والمحلي الإصطناعي في الخلاط الكهربائي. 2- أخفقي جيداً حتى تتجانس المكوّنات. 3- قدّميها باردة على سفرتك مع… اقرأ المزيد »طريقة عمل ليموناضة بالنعناع لايت 2024

المكونات * 450 غرام من الجمبري * 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون * 1 ملعقة كبيرة من الكاري * نصف كوب من البصل المفروم… اقرأ المزيد »جمبري بالكاري على الطريقة البنغالية للتخسيس 2024