اكلات للرجيم واطباق صحية

سلطه مكسيكيه طريقه اعداد السلطه المكسيكيه سلطه مكسيكيه طريقه اعداد السلطه المكسيكيه المقادير: خس امريكي 2 افوكادو ذره زيتون فاصوليا حمرا نص علبة لبنه 3… اقرأ المزيد »سلطه مكسيكيه طريقه اعداد السلطه المكسيكيه 2024

1- نكّهي شرائح الدجاج بالملح والقرفة والفلفل الأسود واتركيها جانباً. 2- حمّي الزيت في مقلاة وقلّي به البصل حتى يتغيّر لونه ثمّ أضيفي الثوم وقلّبي… اقرأ المزيد »طريقة تحضير لفائف الدجاج بحشوة الجبن والسبانخ لايت 2024

المقادير: -باقتان من الروكا (4 أكواب) -نصف حبّة فليفلة حلوة خضراء مقطّعة. -رأس بندورة كبير مقطّع قطعاً متوسطة الحجم. -بصلة متوسطة الحجم مقطّعة قطعاً صغيرة.… اقرأ المزيد »سلطة السلطعون والخضر لغذاء متكامل-عمل سلطة السلطعون والخضر لغذاء متكامل 2024

المقادير: -200 غرام من المعكرونة المسلوقة -كوبان من الشمندر المسلوق والمقطّع. -خيارتان مكبوستان. -بصلة واحدة متوسطة الحجم ومقطّعة. مقادير صلصلة العسل والخردل: -ملعقة صغيرة من… اقرأ المزيد »تناولي المعكرونة والشمندر الغنية بالفيتامينات-عمل المعكرونة والشمندر لحميتك 2024

مع دخول الشتاء كلنا او معظمنا بينسي يشرب مياه لاننا مش بنحس بالعطش بس جسمنا محتاج المياة جدا دي افكار بسيطة غيري بيهافي المياة عشان… اقرأ المزيد »الماء فى الشتاء افكار جديدة لشرب الماء فى الشتاء 2024