سلمون بالسبانخ – مدة التحضير: 10 دقائق. – مدة الطبخ: من 20 إلى 25 دقيقة. المقادير – 600 غرام من شرائح السلمون الطازج. – 800 غرام سبانخ (مثلّج). – فصّا ثوم. – 4 ملاعق كبيرة… وَصـفَات تنحيف صـحَيَّة وفعاله 2024

هل تشعرين أن وزنك زاد خلال الشتاء؟ الربيع فرصة ذهبية لتستعيدي رشاقتك بمجموعة من الخضروات و الفواكه الطازجة التى تحتوى على قيم غذائية عالية وبسعرات حرارية منخفضة، فيما يلي نعرض لك أبرزها: الفراولة: الفراولة من… أطعمة ربيعية تعزز حميتك الغذائية 2024

اولا نصائح لنظام أكل صحي أهم حاجة علشان نحافظ على صحتنا وعلى رشاقة جسمنا هي الأكل الصحي اللي بيفيد الجسم من غير ما يسبّب أي مشكلات، لكن المشكلة دايما هي العادات الخاطئة اللي بنعملها؛ ومنها… شوربة اللسان العصفور بالبرتقال 2024

المقادير: ٢ م-ص زيت زيتون ١ ثمره بصل مقطعة شرائح ١ ثمره فلفل احمر مقطع شرائح ٥ فص ثوم مقطعة تاعمة ١ ربطه كزبرة خضراء مقطعة ناعم ١ م-ص ملح ١ م-ص كمون ١ ثمره… طريقة طهي الديك الرومي بالخضار للحمية 2024

السردين فى الفرن صحية جميل جداا لتخسيس على مجتمع رجيم السردين من الاسماك المفيدة ولذيذة جداااااااااااا وهنا طريقة صحية لطبخها وسريعية اول حاجه بعد ما نضفها وتغسليها نحطلها توابل هى ما تحتاج كثير لكن أهم… طبق سردين للرجيم 2024 طريقة عمل السردين المشوى للرجيم2024 سردين للرجيم 2024