اكلات للرجيم واطباق صحية

يعتبر الفشار لدى الناس مقرمشات خفيفة ليس لها أى فائدة، غير أنها ترافقنا فى ليالى الصيف والشتاء، وهى مرتبطة أيضا بحضور أفلام السينما أو عند… اقرأ المزيد »الفشار وجبة صحية 2024

يسأل قارئ: سمعت عن رجيم التمر والحليب "سبع تمرات وكوب حليب" ثلاث مرات فى اليوم، فهل هذا الأمر حقيقى بالنسبة للرجيم، وهل له أية أضرار… اقرأ المزيد »رجيم البلح والتمر 2024

بيتزا الرجيم الخفيفة المقادير: عيش توست اسمر – حبتين طماطم – فلفل بارد – بصلة صغيرة – جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية… اقرأ المزيد »بيتزا الرجيم الخفيفة 2024

الفواكه ٢- الشوفان ٣- ساندوتش زبدة فول السوداني مع الموز ٤- كورن فليكس بران مع الفراولة والموز ٥- كعك الباجيلز مع الجبنة الكريمي ٦- ثمر… اقرأ المزيد »١١ فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية 2024

المقادير: -100 غرام من البطاطا – غرامان من البقدونس -20 غراماً من اللحم المقدّد البقري Bacon -20 غراماً من البندورة الكرزيّة -10 غرامات من بصل… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة البطاطس ودبس الرمّان ازاى تعملي سلطة البطاطس ودبس الرمّان صحية 2024