اكلات للرجيم واطباق صحية
وجبات افطار ، غداء ، عشاء بسعرات محددة فقط اختاري وجبات الافطار: وجبة تغطي 225 سعرة حرارية: رغيف خبز محمص جبن قطعة متوسطة ملعقة كبيرة… اقرأ المزيد »اكلات منوعه للرجيم اكلات للحميه الغذائيه مفيده 2024
سلطة بالخس – سلطة بالخس والتفاح والاناناس – طريقة عمل السلطة المقادير: الخس تفاحة اناناس درة نصف علبة بازيلاء او اذا كانت فرش نسلقوها في… اقرأ المزيد »سلطة بالخس والتفاح والاناناس 2024
يحتوي الموز على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم العضوي الذي يحتاج الجسم له بشدة، كما يعرف عن الموز احتوائه على نسبة رائعة من الألياف النباتية… اقرأ المزيد »تخسيس البطن مع عصير الموز مع التوت والكيوى وصفه لانزال دهون البطن 2024
المقادير: نصف كوب زبادي بدون دسم ربع كوب خيار مقطع صغير ربع ملعقة صغيرة نعناع جاف خبز لبناني صغير (يفضل اسمر لسعرات حرارية اقل) 4… اقرأ المزيد »خاص للرجيم باتيه الدجاج المشوي 2024
تحضير سلطة البطاطس على الطريقة الالمانية المقادير 4 رؤوس بطاطس متوسطة – البطاطس تسلق حتى تنضج تماماً. 8 شرائح من لحم الحبش أو العجل المدخن… اقرأ المزيد »تحضير سلطة البطاطس على الطريقة الالمانية 2024