ازايكم يا عدولاتي كله هنا بيكتب عن التخسيس أنا بقى مش عايزة أخس لكن عايزة أشد جسمي و أقوي عضلاتي لأن وزني 59كيلو وطولي 162سم يعني وزني في التمام لكني بعد الولادة القيصري مقدرتش ألعب… اللي عايزة تشد جسمها تيجي 2024

تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة. وللتغلب على… تمارين تخلصك من البطن وشحوم الخصر 2024

تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف لك بعض الصور لتمارين مفيدة للتخلص من البطن و لشد المؤخرة و الفخذين تطبق هذه التمارين للمبتدئين من 7 وتبدأ في الزيادة تدريجيا يلا مين حيبتدى يعمل التمرينات دى… ( : تمارين لشد المؤخرة و الكرش والأرداف 🙂 2024

أطعمة الكربوهيدرات: تعد المكرونة و البطاطا و الأرز من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والمعشوقة لدى الكثيرين، ولكن ينصحك خبراء التغذية بتناولها خالية تماما من أي إضافات أو الاكتفاء بوضع معجون الطماطم "الصلصة" عليها. وفي هذا يقول… لا تتناولى هذة الاطعمة قبل ممارسة الرياضة 2024

أسئلة, التمارين, الرياضية, حيوية, ستة, عن ستة أسئلة حيوية عن التمارين الرياضية _اسئلة عن الرياضة _معلومات عن الرياضة هناك أسئلة عديدة تخطر على بال العديد من السيدات تتعلق بممارسة التمارين الرياضية من حيث الوقت المناسب… ستة أسئلة حيوية عن التمارين الرياضية اسئلة عن الرياضة معلومات عن الرياضة 2024