بسم الله الرحمن الرحيم ممارسة الرياضة بأنتظام أمر مهم لأنها توفر العديد من الفوائد على المدى القصير والبعيد, من هذه الفوائد المحافظة على القوام و فقدان الوزن و التقليل من الإصابة بمخاطر صحية مثل النوبات… شجعى نفسك بممارسه الرياضه يوميا 2024

تمارين سهله للتخلص من دهون البطن و تصغير الخصر بالصور المتحركه تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة… تمارين سهله للتخلص من دهون البطن و تصغير الخصر بالصور المتحركه 2024

تمارين لتقوية و شد الأوراك يمكنك ممارستها فى البيت بأوضاعها المختلفة أثناء القيام و الجلوس و النوم و توضح الصورة حركة الأرجل فالصورة الشفافة هى وضع البدء و الصورة الكاملة هى وضع النهايه و يتم… تمارين شد الاوراك بالصور تمارين شد ترهلات الافخاذ 2024

استعيدي لياقتك بتمارين منزلية سريعة استعيدي لياقتك بتمارين منزلية سريعة استعيدي لياقتك بتمارين منزلية سريعة من القائل بإنه ليس هناك وقت لممارسة التمارين الرياضية؟ .. فى البداية دعينا نتفق أن صحتك ولياقتك هى ما ستمدك… استعيدي لياقتك بتمارين منزلية سريعة 2024

نط الحبل لياقه ورشاقه وشروط ومزايا نط الحبل‏..‏ أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة وتقوية عضلات الجسم‏..‏ جاءت هذه النصيحة في كتاب فرنسي نشر أخيرا تحت عنوان نط الحبل لتحقيق النحافة للمؤلفة الفرنسية… نط الحبل لياقة ورشاقة 2024