زيادة الوزن والتخلص من النحافة

عليك أن تتّبعي نظام غذائي صحي مدروس السعرات الحراريات بالنسبة إلى وزنك وطولك وعمرك وذلك لفترة أقلها شهرين لكي تلمسين نتائج مرضية. تأكدي ان يكون… اقرأ المزيد »لكي يزيد وزنك 2024

اجعلي جسدك حارقا للدهون باتباع أهم نصائح التغذية التالية: هل من الجيد أن تفقدى الدهون دون المساس ببرنامجك الغذائي؟ أجل يمكنك الآن فعل هذا، حيث… اقرأ المزيد »تناولى الطعام لتتخلصي من الدهون 2024

النحافة بنات كتير حابين ينصحوا ولو شوية بس وحبيت أقول لكم الطريقة عشان تستفيدوا منها الطريقة بسيطة كتيروالأحلى أنها طبيعية يعني نصاحة بدون خوف* للتنصيح… اقرأ المزيد »النحافة وطرق طبيعية لعلاجها 2024

هل هناك أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى تشعرك بالإمتلاء؟ هل تشعرين بعد تناول طعامٍ معينٍ أنك لازالت جائعة؟، لا تندهشي فهذا أمرٌ طبيعيٌ لأن هناك أطعمة… اقرأ المزيد »أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى بالإمتلاء والشبع 2024

النساء الطول ………………………………. متوسط الوزن 142 …………………………………………. 43 – 48 145 …………………………………………. 44 – 50 147 …………………………………………. 46 – 51 150 …………………………………………. 47 – 52… اقرأ المزيد »الطول ووزنة المناسب 2024