اكلات للرجيم واطباق صحية

المكونات :- بطاطا أو بطاطس بصل أخضر لبن زبادي قليل الدسم بقدونس نعنع جرجير حبوب الكتان وبهارات حسب الرغبة طريقة العمل :- تسلق البطاطا ومن… اقرأ المزيد »سلطــة البطـــاطــا والـزبــادي 2024

المكونات والمقادير: 1/2 كيلو دقيق قمح 1/2 كيلو دقيق ابيض ملعقة كبيرة خميرة فورية 1/2 لتر ماء دافيء ملعقة سكر رشة ملح كوب شوفان مجروش… اقرأ المزيد »طريقة عمل الخبز الأسمر بالشوفان الصحي للريجيم 2024

المقادير : -3 ملعقة طعام صلصة صويا لايت. -1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبروش – ربع ملعقة صغيرة بهار أسود. -500 غرام لحم بقر « فوفيليه… اقرأ المزيد »الشاورما برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة,طريقة تحضير شوارما برغر لايت 2024

ثلاث وصفات طعام صحية وشهية في نفس الوقت هل تريدى أن تهتمي أكثر بصحتك؟ تريدين عمل التمرينات الرياضية بشكل أكثر كثافة والإلتزام بحياة صحية أفضل؟!!… اقرأ المزيد »ثلاث وصفات طعام صحية وشهية فى نفس الوقت 2024

وصفة سلطة التاكو من أكثر السلطات رغبة اقدم لكي طريقة لإعداد سلطة التاكو بسعرات حرارية قليلة مما يجعلها طبق مثالي تتناوليه إثناء اتباعك لحمية غذائية… اقرأ المزيد »سلطة التاكو قليلة السعرات للرجيم – طريقة سهلة وبسيطة لسلطة التاكو الخفيفة 2024