التمارين الرياضية

يدق لك خبراء التغذية جرس الإنذار حتى تتجنبي تناول بعض الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما تسببه من اضطراب للمعدة بجانب تقليل مستوى الطاقة في… اقرأ المزيد »أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! 2024

اليوغا أو اليوجا تعني الاتحاد أو الربط ما بين العقل والجسم والنفس حتى تعمل كلها بتناغم للوصول إلى التوازن الحقيقي ولا تعتبر اليوغا رياضة لكنها… اقرأ المزيد »اليوغا وفائدتها فى انقاص الوزن 2024

بنات هقولوكوا على طرق كتير لشد البطن كلها والله بتجيب مفعول رهيب . بس يا ريت تعملوا بيها بجد مش تكبروا اول حاجة فى رياضة… اقرأ المزيد »شد البطن فى اسبوع 2024

لرياضة بعد الولادة الرياضة اساسية جدا يعد الولادة و حتى اثناء الحمل . تكسب النساء الحوامل الوزن خلال فترة الحمل بشكل طبيعي، والتي يمكنها إنقاصها… اقرأ المزيد »الرياضة بعد الولادة 2024

صور حركية لعشرة تمارين تفيد في التخلص من الكرش بما أن مشكلة الكرش هي مشكلة شائعة جداً في مجتمعاتنا وتشتكي منها على الأغلب النساء وبالذات… اقرأ المزيد »صور حركية لعشرة تمارين تفيد في التخلص من الكرش 2024