تمارين رياضية متحركة لرشاقة وصحة
هذه بعض الحركات سيدتي يمكنك ان تقومي بها يوميا كل صباح فهي مفيده وتجعل من الرشاقة عنوانك
خصوصا اذا كنت تتبعين حمية.
ولا تنسي عزيزتي قبل القيام باي تمارين يجب البدء بعمليه التسخين.
حاولي المشي في نفس المكان مده 10 دقائق.
هذه بعض الحركات سيدتي يمكنك ان تقومي بها يوميا كل صباح فهي مفيده وتجعل من الرشاقة عنوانك
خصوصا اذا كنت تتبعين حمية.
ولا تنسي عزيزتي قبل القيام باي تمارين يجب البدء بعمليه التسخين.
حاولي المشي في نفس المكان مده 10 دقائق.
حركات حلوة..شكرا
تمارين حلووووووووووووة
جميل ياقمر
مشكوووره
مشكوووره
مشكوووووره
يسلموووووووووووو
