التمارين الرياضية

اليكم تمارين رياضية لكبار السن من أجل جودة حياة مثلى! اليكم تمارين رياضية لكبار السن من أجل جودة حياة مثلى! اليكم تمارين رياضية لكبار السن… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لكبار السن من أجل جودة حياة مثلى! 2024

أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الوقوف لفترة ثلاث ساعات باليوم يمكن أن يساعد في حرق ما يقرب من 3.6 كيلوغرام من الدهون بشكل عام. وأكد… اقرأ المزيد »الوقوف ثلاث ساعات يومياً طريقة لتخفيف الوزن الزائد 2024

تناسق تفاصيل الجسم المختلفة أمر هام، يعزز ثقتك بنفسك ويبعث فيها السعادة، ولكن من المعروف أنه يوجد بعض المناطق في جسم المرأة العربية تتمركز فيها… اقرأ المزيد »بالصور خمسة تمارين للتخلص من ترهلات الذراعين 2024

التمارين الرياضية والحميات الغذائية كلها وسائل فعالة لخسارة الوزن، لكنها في المقابل تتطلب منا بذل الكثير من الجهد والوقت لنحصل على نتائج مضمونة. فيما يلي… اقرأ المزيد »انشطه مذهله لحرق الدهون . 2024

تمارين قويه جدا لشد الصدر بالصور هذا موضوع للبنات شفته ان شاءالله يجبكم واتمنى ما يكوووون مكرر التمرين الاول مثل تمرين لكن على الكرة التمرين… اقرأ المزيد »تمارين قويه جدا لشد الصدر بالصور 2024