تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية كما أنها تققل الخصر وتجعل الجسم ممشوق وينسق الفخذ والأرداف وكل ما عليكِ هو الوقوف بشكل مستقيم… تمارين تقلل من محيط الخصر وتجعل الجسم ممشوقا 2024