تخطى إلى المحتوى

أطعمة الراحة النفسية وتحسين المزاج 2024

أثبتت الدراسة الحديثة التي أجريت في المعهد القومي الأمريكي للصحة أن هناك العديد من الوجبات التي تؤدي إلي الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض والسمك واللبن والخضراوات والبقوليات‏. ويؤدي نقص هذه المواد في الجسم إلي… أطعمة الراحة النفسية وتحسين المزاج 2024

امثال – اجعل هدفك في الحياة هو الراحة والاسترخاء – حب سريرك فهو ممل 2024

– اجعل هدفك في الحياة هو الراحة والاسترخاء – حب سريرك فهو مملكتك الوحيدة – ارتاح بالنهار لتتمكن من النوم بسهولة في الليل – العمل شيء مقدس، لذلك لا تقترب منه أبداً – لا تؤجل… امثال – اجعل هدفك في الحياة هو الراحة والاسترخاء – حب سريرك فهو ممل 2024

خطوات لتمنحى طفلك الراحة 2024

وصول طفل جديد للمنزل هو شئ مدهش للغاية و أيضا نواجه العديد من التحديات في الأسابيع الأولى, كل الأطفال يبكون و البعض منهم يبكون بكثرة. احدى اكبر المهام في الأسابيع الاولى هي محاولة فك الشفرة… خطوات لتمنحى طفلك الراحة 2024

كيف تشعرين بالراحة قبل الدورة الشهرية 2024

  • بواسطة

اذا كنتي تشعرين ببعض الاكتئاب والضيق وألام الظهر في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية فربما ستفيدك بعض الأفكار البسيطة التالية لتشعري بالهدوء والراحة النفسية. بعض الأفكار البسيطة للتغلب على الضيق قبل الدورة الشهرية: أولا: تنفسي… كيف تشعرين بالراحة قبل الدورة الشهرية 2024